Efectos de los probióticos en las adaptaciones fisiológicas y rendimiento
Los probióticos ejercen múltiples beneficios para la salud, incluyendo salud gastrointestinal, inmunoregulación, y mejora de las enfermedades metabólicas mediante la modulación de la microbiota manteniendo […] Leer Más
Influencia de la curcumina sobre el rendimiento y recuperación postejercicio
El ejercicio de alta intensidad, especialmente aquel que implica contracciones excéntricas, provoca un cierto grado de daño muscular con una concomitante producción de especies reactivas […] Leer Más
La fibra de la dieta puede minimizar el riesgo de sarcopenia en adultos de edad avanzada
La sarcopenia se caracteriza por una pérdida progresiva de masa muscular y capacidad funcional, así como una serie de alteraciones metabólicas asociadas. Mientras que las […] Leer Más
Efectos la suplementación con proteína whey sobre la síntesis de proteína miofibrilar y el rendimiento en hombres entrenados en fuerza
El objetivo de esta investigación fue estudiar el efecto de la suplementación con proteína whey sobre la síntesis de proteínas miofibrilares (myoPS) y recuperación muscular, […] Leer Más
Efectos del consumo de proteínas y el tiempo de administración sobre la composición corporal y función muscular en adultos sanos
Se ha propuesto que el aumento del consumo de proteínas mejora la ganancia de masa muscular y fuerza en adultos. Igualmente, el tiempo de administración […] Leer Más
La ingesta de caseína no aumenta la tasa de síntesis de proteínas del tejido conectivo muscular
Los autores de esta investigación valoraron el impacto de la ingesta de proteínas sobre la tasa de síntesis de proteínas del tejido conjuntivo durante la […] Leer Más
Efectos de la suplementación con pirroloquinolina quinona (PQQ) sobre el rendimiento aeróbico e índices de biogénesis mitocontrial
La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un compuesto similar a las vitaminas que se encuentra en los vegetales (perejil, pimientos verdes, kiwi…) y que se ha […] Leer Más
Efectos de la vitamina C sobre el estrés oxidativo, dolor muscular y fuerza después del ejercicio
La vitamina C (ácido ascórbico) parece atenuar la sobreproducción de especies reactivas durante y después del ejercicio, aunque no está cuantificado este efecto. En este […] Leer Más
Efectos de la suplementación con almendras sobre los valores de ácidos grasos no esterificados y el rendimiento
Varios estudios han investigado los efectos del consumo de grasa antes del ejercicio sobre la oxidación de sustratos y el rendimiento. Mientras que algunos estudios […] Leer Más
