Microbiota, probióticos y rendimiento en atletas
Entre los atletas, la nutrición juega un papel clave, apoyando el entrenamiento, el rendimiento y la recuperación post-ejercicio. La investigación se ha centrado principalmente en […] Leer Más
Efectos de una dieta baja en carbohidratos sobre la composición corporal y el rendimiento en ciclistas entrenados
Las dietas bajas en carbohidratos se utilizan para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia aeróbica, aunque los resultados son contradictorios. En este estudio se […] Leer Más
Efectos de la suplementación con chocolate negro sobre el rendimiento de ciclistas en altitud
El chocolate negro (DC) es rico en flavonoides y se ha observado que su ingesta aumenta los niveles de óxido nítrico en sangre. El aumento […] Leer Más
Suplemento con proteína whey en corredores
Se ha sugerido que la suplementación con proteínas mejora las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica al aumentar la síntesis de proteínas miofibrilares y la […] Leer Más
¿El estatus de la vitamina D refleja la concentración de testosterona en atletas de elite?
La vitamina D (25(OH)D) es un nutriente cuya forma activa actúa sobre los tejidos como una hormona y posiblemente mejora el rendimiento. Un posible mecanismo […] Leer Más
La nutrición en la recuperación del deportista lesionado
Una dieta adecuada y equilibrada es de suma importancia en la recuperación y rehabilitación del deportista. La “nutrición de la rehabilitación” para la recuperación de […] Leer Más
Efectos de la suplementación con zumo de remolacha sobre la resistencia a la fatiga durante esprint repetidos
En los últimos años se ha estudiado en múltiples investigaciones los posibles efectos ergogénicos del zumo de remolacha (BRJ), un producto rico en nitratos (NO3–), […] Leer Más
El consumo de α-lactoalbúmina antes de dormir no mejora la calidad del sueño o el rendimiento en ciclistas
Los autores valoraron la hipótesis de que el consumo de α-latoalbúmina (LA), una fracción de proteína de suero con abundancia de triptófano, antes de dormir, […] Leer Más
Consumo de nutrientes, hora de ingesta y calidad de sueño en jugadores de fútbol
En este estudio los autores investigaron la relación entre el consumo de nutrientes, el horario de la ingesta y la calidad del sueño en jugadores […] Leer Más
