La importancia de los ácidos grasos como nutrientes durante la recuperación post-ejercicio
Es sabido que la oxidación de ácidos grasos (FA) en el organismo sigue aumentando durante varias horas después del ejercicio de resistencia aeróbica, incluso a […] Leer Más
Efectos de la suplementación con creatina + HMB sobre el rendimiento de atletas de resistencia aeróbica
El monohidrato de creatina (CrM) y el β-hidroxi-β-metil-butirato (HMB) son ayudas ergogénicas habituales en el ámbito deportivo y habitualmente son utilizadas por separado. Sin embargo, […] Leer Más
Efectos agudos de la ingesta de zumo de remolacha sobre potencia, velocidad y volumen de repeticiones en entrenamiento de fuerza
El objetivo de esta investigación fue examinar los efectos agudos de la suplementación con zumo de remolacha (BRJ) sobre la potencia, velocidad y repeticiones al […] Leer Más
La suplementación con L-citrulina mejora el rendimiento en ciclistas
L-citrulina (CIT) es un aminoácido no esencial que potencialmente puede tener efectos ergogénicos al estimular la producción de óxido nítrico. Aunque estudios previos han demostrado […] Leer Más
Estatus de magnesio en atletas de elite
El magnesio tiene un papel crítico en la salud y rendimiento de los deportistas. Está implicado en numerosos mecanismos fisiológicos de producción de energía, función […] Leer Más
Suplementación con creatina y rendimiento físico en futbolistas
La suplementación con creatina aumenta el contenido de creatina intramuscular, favoreciendo el sistema energético de los fosfágenos, lo que puede ayudar a la mejora del […] Leer Más
Impacto de la suplementación con magnesio sobre el daño muscular en ciclistas profesionales
El magnesio es un cofactor de diferentes reacciones enzimáticas implicadas en procesos anabólicos y catabólicos que afectan al rendimiento muscular durante el ejercicio. Se ha […] Leer Más
Efectos del chicle con cafeína sobre test específicos en rugby
La cafeína ha mostrado mejoras en el rendimiento de fuerza, potencia y resistencia aeróbica, características muy implicadas en el rugby. Recientemente, los chicles con cafeína […] Leer Más
Ingesta de cetonas y rendimiento en carrera
La ingesta preejercicio de cetonas exógenas altera la respuesta metabólica al ejercicio, pero los efectos sobre el rendimiento no están del todo aclarados. En este […] Leer Más
