Suplementación con creatina y rendimiento físico en futbolistas
La suplementación con creatina aumenta el contenido de creatina intramuscular, favoreciendo el sistema energético de los fosfágenos, lo que puede ayudar a la mejora del […] Leer Más
Impacto de la suplementación con magnesio sobre el daño muscular en ciclistas profesionales
El magnesio es un cofactor de diferentes reacciones enzimáticas implicadas en procesos anabólicos y catabólicos que afectan al rendimiento muscular durante el ejercicio. Se ha […] Leer Más
Efectos del chicle con cafeína sobre test específicos en rugby
La cafeína ha mostrado mejoras en el rendimiento de fuerza, potencia y resistencia aeróbica, características muy implicadas en el rugby. Recientemente, los chicles con cafeína […] Leer Más
Ingesta de cetonas y rendimiento en carrera
La ingesta preejercicio de cetonas exógenas altera la respuesta metabólica al ejercicio, pero los efectos sobre el rendimiento no están del todo aclarados. En este […] Leer Más
Efectos del ayuno durante el Ramadán sobre la composición corporal en atletas
El interés de los efectos del ayuno durante el Ramadán (RF) sobre la salud y rendimiento en atletas tiene un importante interés. Los autores realizaron […] Leer Más
Suplementación con creatina en edad avanzada
La sarcopenia se caracteriza por una pérdida de masa muscular, así como de su calidad y función, y está relacionada negativamente con la salud, especialmente […] Leer Más
Efectos de la suplementación con magnesio sobre el dolor muscular, la respuesta de la IL-6 y la glucemia postejercicio
La suplementación con magnesio modula el metabolismo de la glucosa y la respuesta inflamatoria, lo que puede influenciar en el rendimiento y recuperación. En esta […] Leer Más
Efectos de la suplementación con beta-alanina durante HIIT sobre el rendimiento en esprint repetidos y fatiga neuromuscular
En este estudio se investigó la influencia de la suplementación con beta-alanina durante un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la capacidad […] Leer Más
Una única megadosis de vitamina D mejora variables fisiológicas asociadas al rendimiento en jóvenes futbolistas
Los autores de este estudio investigaron si una única suplementación con vitamina D (VD) afecta a variables asociadas al rendimiento en niños entrenados con niveles […] Leer Más
