Recuperación entre intervalos

El establecimiento de los periodos de recuperación óptimo en cualquier modalidad de entrenamiento interválico es un verdadero reto. Se tiende a simplificar y a aplicar periodos de recuperación fijados previamente, esto generalmente es eficaz, pero muy posiblemente no sea óptimo. El estudio de la recuperación es un tema apasionante desde un punto de vista fisiológico, pero desde un punto de vista de aplicación práctica es incluso irritante por su variabilidad. En cualquier caso, un buen entrenador debe tratar de buscar el periodo óptimo de recuperación para cada deportista en función de los objetivos y características del entrenamiento e individuo

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