Programación de entrenamiento concurrente después de un partido de fútbol simulado

La programación del entrenamiento concurrente (CT) durante el microciclo de la temporada en los deportes de equipo está condicionada por la recuperación previa y posterior al partido. Este estudio examinó las respuestas de la función neuromuscular, la fatiga y el dolor en relación al CT realizado 48 h (día del partido (DM) + 2) versus 72 h (DM + 3) después del partido.

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Métodos: Diez atletas masculinos de deportes de equipo de nivel aficionado fueron monitorizados diariamente durante dos microciclos de 5 días, que comenzaron con un partido simulado (Prueba de campo aeróbico específica de fútbol (SAFT90)) y CT realizado 48 o 72 h después del partido. La fuerza voluntaria máxima, el EMG máximo del cuádriceps, la activación voluntaria, la función contráctil muscular (respuestas de contracción evocadas), el dolor muscular y la fatiga se evaluaron inmediatamente antes y después del SAFT90, y cada 24 hasta 96 h después del partido. Las medidas también se evaluaron inmediatamente después del CT. El CT consistió en un protocolo de sprint intermitente y una sesión de entrenamiento de fuerza de miembros inferiores separada por 1 h.

Resultados: Inmediatamente después del SAFT90 en ambas condiciones, la fuerza voluntaria máxima estuvo por debajo de la línea de base (cambio medio (Δ), -14,6 % ± 10,0 %; P = 0,03), recuperándose 48 h después. La función contráctil del cuádriceps (Δ, -31,5% ± 11,4%; P = 0,003) y la activación voluntaria (Δ, -8,9 ± 6,2%; P = 0,003) también se vieron obstaculizadas después de la SAFT90, recuperándose 24 h después en ambas condiciones. Además, el SAFT90 provocó niveles elevados de fatiga y dolor muscular que se recuperaron 24 horas después del SAFT90 antes de aumentar a las 72 y 96 horas en las condiciones MD + 2 y MD + 3, respectivamente.

Conclusiones: La recuperación de la fatiga solo se observó al final del microciclo cuando el CT se prescribió en MD + 2. Por lo tanto, el TC programado temprano (DM + 2) en el microciclo podría evitar comprometer la preparación para el próximo partido.

Cross R, Lovell R, Marshall PW, Norris D, Siegler JC. Scheduling Concurrent Training 48 versus 72 h after Simulated Match Play: Effects on Neuromuscular Function and Fatigue. Med Sci Sports Exerc. 2023 Feb 1;55(2):301-310. doi: 10.1249/MSS.0000000000003044. Epub 2022 Oct 21. PMID: 36635860.

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