Memoria del músculoesquelético

¿Es cierto que el músculo “recuerda”?

¿Por qué un deportista que deja de entrenar durante meses recupera su masa muscular más rápido que alguien que empieza desde cero?
¿Por qué el entrenamiento temprano en la vida puede tener efectos años después?

La respuesta está en un concepto fascinante y cada vez más respaldado por la ciencia: la memoria muscular.

En esta formación, el Dr. José López Chicharro analiza en profundidad los mecanismos celulares y moleculares que explican cómo el músculo esquelético “recuerda” estímulos previos y responde de forma más eficiente tras periodos de inactividad.

Una formación que conecta biología molecular, rendimiento y envejecimiento

La memoria muscular no es memoria motora. No está en el cerebro. Está en el propio tejido muscular.

A lo largo de este webinar comprenderás cómo:

• La retención de mionúcleos tras la hipertrofia.
• El papel de las células satélite.
• Y las modificaciones epigenéticas del ADN muscular.

…permiten una recuperación más rápida y una adaptación más eficiente cuando el estímulo regresa.

Un enfoque riguroso, actual y con aplicación directa en el entrenamiento, la salud y el envejecimiento.

¿Por qué esta formación es para ti?

• Puede parecer un concepto teórico. Pero entender la memoria muscular cambia por completo la forma en la que interpretas el entrenamiento, la recuperación y la adaptación.
• Si trabajas en el ámbito del ejercicio, la salud o el rendimiento, esta formación te permitirá comprender qué ocurre realmente a nivel celular cuando un músculo se entrena, se desentrena y vuelve a entrenarse. Y eso tiene implicaciones directas en cómo planificas, cómo estructuras fases de readaptación, cómo abordas el envejecimiento muscular o cómo integras la nutrición en el proceso.
• No se trata solo de saber que el músculo “recuerda”.
  Se trata de entender qué mecanismos lo permiten, cuánto duran y cómo puedes optimizarlos.
• Porque la diferencia entre un profesional promedio y uno excelente no está en hacer más ejercicios, sino en entender mejor lo que ocurre dentro del músculo.

¿Qué vas a aprender en esta formación?

• Qué es realmente la memoria muscular y cómo se diferencia de la memoria motora.
• Cuál es su sustrato fisiológico y molecular.
• El papel clave de los mionúcleos y las células satélite.
• Qué evidencia existe en modelos animales y en humanos.
• Qué es la memoria epigenética y cómo influye en la expresión génica.
• Cómo aplicar este conocimiento en el deporte y la recuperación tras lesiones.
• Qué implicaciones tiene en el envejecimiento y la sarcopenia.
• El papel de la nutrición (proteína, leucina, creatina) en la optimización de la memoria muscular.

Contenidos del curso

1. Concepto de memoria muscular
2. Sustrato fisiológico
3. Mionúcleos y células satélite
4. Evidencia preclínica
5. Evidencia en humanos
6. Memoria epigenética
7. Aplicaciones en el deporte
8. Memoria muscular y envejecimiento
9. Rol de la nutrición

Formato y acceso

• Modalidad: 100% online, aprende a tu ritmo y desde donde quieras
• Duración: 1 hora de cátedra (incluyendo contenidos formativos y clases). Curso teórico-aplicado con casos reales y ejemplos
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