Efectos del umbral de pérdida de velocidad sobre la hipertrofia muscular
El objetivo de esta investigación fue comparar bajos umbrales de pérdida de velocidad (LVL) versus alto umbral de pérdida de […]
Ejercicio de fuerza y salud
En mi opinión, cuando el objetivo del entrenamiento se dirige especialmente a la salud, el entrenamiento de fuerza debe ser
Proteína de suero, leucina y vitamina D en pacientes con sarcopenia
El objetivo de este metaanálisis fue investigar los efectos de la proteína de suero, la leucina y la vitamina D
Identificación precoz de talentos deportivos
Los futbolistas tienen características fisiológicas globales muy similares, pero existen algunas diferencias particulares que condicionan en gran manera su posición
La relevancia del tipo de fibra muscular en deportistas de equipo
El objetivo de esta revisión sistemática fue (1) determinar el tipo de fibra muscular (o tipología de fibra muscular [MFT])
Opinión: Ingesta de caseína antes de dormir
La ingesta postejercicio de al menos 40 g de caseína, aproximadamente 30 min antes de dormir y después de un
