Entrenamiento concurrente

Para la inmensa mayoría de usuarios de centros de fitness y que realizan entrenamiento concurrente en la misma sesión de entrenamiento, no es tan importante la secuencia de entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica. Pienso que deberían elegir la que más les acomode. Pero, para los deportistas que buscan rendimiento, ya no es una opción personal la elección del orden de ejecución, sino que esta debe establecerse en base a criterios científicos basados en el conocimiento actual. Aunque esta afirmación tiene muchos matices, cuando el entrenamiento concurrente se de en la misma sesión, el primer ejercicio a realizar debe ser el prioritario para el atleta en función de los objetivos marcados en la sesión. Pero vaya, esto tiene muchas vertientes que los entrenadores deben conocer (Opinión de JLChicharro, 2023 en www.fisiologiadelejercicio.com)