Curso Especialista en Nutrición en el Corredor de Montaña El entrenamiento de fuerza utilizando cluster ó la redistribución de la recuperación intraserie son efectivos para reducir la disminución de la velocidad incluida por la fatiga en comparación con la estructura de entrenamiento tradicional y permiten que la mayoría de las repeticiones se completen con menos del 20% de pérdida de velocidad
Metodología cluster en el entrenamiento de fuerza II
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