Metodología cluster en el entrenamiento de fuerza

En muchos aspectos el protocolo de fuerza cluster es mejor aceptado que los protocolos tradicionales de fuerza, debido a una menor percepción de esfuerzo. El hecho de tener pequeños descansos cada pocas repeticiones hace de esta modalidad de entrenamiento una opción atractiva entre muchos usuarios de fitness y también en el ámbito del deporte de competición. Está claro que en muchos ámbitos de aplicación de entrenamiento de fuerza se requieren entrenamientos muy específicos que no pueden asumir la metodología cluster, pero para la gran mayoría de las personas que entrenan fuerza es una opción defendible

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