Mesociclos con distribución diferentes de la intensidad en corredores aficionados

No hay una única forma óptima de entrenar, y en la resistencia aeróbica los entrenadores emplean diferentes esquemas con resultados muchas veces similares. Recientemente de han publicado los resultados de un estudio (Zinner y col, 2018; Med Sci Sports Exerc 5-mar; doi: 10.1249/MSS.0000000000001599) cuyo objetivo fue comparar mesociclos con cargas progresivas y variada distribución de … Sigue leyendo Mesociclos con distribución diferentes de la intensidad en corredores aficionados