Influencia del déficit de sueño sobre la fuerza muscular

Un sueño inadecuado (ej. insuficiente horas de sueño por noche) puede reducir el rendimiento físico y ha sido implicado en diversos trastornos de salud. El ejercicio de fuerza está vinculado tanto al rendimiento como a la salud, pero no se conoce bien los efectos de un sueño inadecuado sobre las respuestas y adaptaciones al entrenamiento … Sigue leyendo Influencia del déficit de sueño sobre la fuerza muscular