Uso agudo o continuado de la cafeína
Buenas tardes. Primero de todo, agradecerte la ponencia, ha sido muy interesante!
Aquí mi pregunta: Si un triatleta no acostumbra a tomar café en el día a día y va a suplementarse con cafeína, ¿Es mejor suplementarse para entrenos específicos (series, tiradas largas…) o es mejor tomarlo más habitualmente para mejorar el rendimiento de los entrenos, en general? Tenía entendido que para rendimiento, hay que considerar el uso agudo, pero hay ciertos estudios que hablan de uso continuado y que esto puede mejorar las adaptaciones al entrenamiento a largo plazo. Me gustaría saber tu opinión, mil gracias
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