Test de salto repetidos

[Angelo Pino Escuvier]

Buenas noches

Esperando que se encuentren bien, quería consultar por la aplicación del test de saltos consecutivos durante 15 segundos.
¿Cuál es el protocolo? saltos con la mayor altura y menor tiempo en contacto con el piso? que sucede con la flexión de rodilla, tiene que tener un mínimo?

Quedo atento a sus comentarios, saludos

Angelo Pino Escuvier
Profesor de Educación Física
Chile

Discussion

[Carlos]

Hola Angelo!

La instrucción debe ser sencillamente “salta el mayor número de veces posible, lo más alto posible”. La idea es que cada salto sea lo mayor posible y que se minimice al máximo el tiempo de contacto.

Saludos