Test de Lactato y detección de FATMAX
He entendido en el webinar que para la detección del FATMAX mediante análisis de lactato hace palieres de 5 min hasta 3,5w/kg y después de 10min.
Donde se encuentra el FATMAX con este protocolo, en el palier anterior a donde se dispara el lactato???- 3 Respuestas
Saludos,
El protocolo de 3.5w/kg es mas para ciclistas de elite. En otras categorias empiezo en 3.0w/kg los 10 min.
El Fatmax se ve facis con un buen carro metabolico. Con el lactato es mas dificil pero “suele” coincidir con el primer punto de inflexion del lactato sobre basal. PEro esto todavia no es un metodo afinado. Estoy trabajando en ello con cientos de muestras e incluso biopsias musculares a las que se les injectan distintos substratos (acidos grasos entre ellos) para comprender mejor la oxidacion de sustratos en el musculo.
Saludos,
El protocolo de 3.5w/kg es mas para ciclistas de elite. En otras categorias empiezo en 3.0w/kg los 10 min.
El Fatmax se ve facis con un buen carro metabolico. Con el lactato es mas dificil pero “suele” coincidir con el primer punto de inflexion del lactato sobre basal. PEro esto todavia no es un metodo afinado. Estoy trabajando en ello con cientos de muestras e incluso biopsias musculares a las que se les injectan distintos substratos (acidos grasos entre ellos) para comprender mejor la oxidacion de sustratos en el musculo.
Para obtener el FATmax el equipo debe tener algo es especifico?
Que especificaciones deberia buscar en el equipo para realizar el FATmax?
