Tendencia hrv

[SALVADOR BALLESTER RUIZ]

Buenas, las tendencias de hrv cuando cunando hay una carga de de entrenamiento, es normal que tengan tendencia negativa o por lo contrario deberían tenerla positiva igualmente?

Discussion

[Alejandro]

Buenas tardes Salvador,

Una tendencia negativa puede deberse a diferentes factores:
1. Acumulación de fatiga (puede ser bueno o malo según el objetivo de los entrenamientos)
2. Estresores ajenos al entrenamiento (trabajo, problemas personales, etc)
3. Mala respuesta al entrenamiento
4. Enfermedad

Deberías identificar en que momento de la periodización de tu deportista se encuentra y si concuerda con el objetivo. Por ejemplo, si está en un periodo de carga importante, es normal que la HRV caíga de forma paulatina a medida que se acumula la fatiga. Sin embargo, si esto ocurre durante una fase de recuperación, no es una tendencia “normal”.

Si tienes alguna duda más, házmela llegar.

Un saludo!