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  • #104929

    la alimentación de una mujer 53 años sera diferente para una actividad de altura o es igual versus =rendimiento .

  • skyrunning

    Belén actualizado 1 año, 11 months ago 2 Miembros · 1 Responder
  • Belén

    Miembro
    03/06/2020 a 19:59

    Hola no entiendo bien tu pregunta.

    para todos indepedientemente de la edad la dieta y alimentación se modificará en la activdad en altura según lo hemos visto en la clase. las necesidades deben adaptarse. además y si comparamos con menos edad, a los 53 años deberemos aumentar la ingesta de proteína post actividad (aunque esto dependerá de tolerancia, altitud y otros factores)

    las personas con edad más avanzada tardarán más en recuperarse y necesitan más cuidados

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