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Ramp Rate (ATP)
Buenas noches,
Tengo una duda sobre cuando planificas el anual plan de un atleta. Cuando vas graduando el TSS de las diferentes semanas, el ramp rate va oscilando, en que rango se considera óptimo tenerlo? O sólo cuando se acerca una competición es importante tenerlo en cuenta?
Muchas gracias de antemano.
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