• FatMax: Aplicaciones prácticas en el rendimiento deportivo y en la salud (2ª Ed.)

  “Quema” de calorias en Fatmax VS HIIT…. Duda

  Posted by Yeray on 01/11/2021 at 22:05

  Hola, hace mucho que se grabó este webinar y es por ello que no espero respuesta por parte de profesor pero quizás alguna persona que sepa también del tema pueda ayudarme;

  Al principio el profesor Ignacio comenta una cosa que es ¿es lo mismo “quemar” equis calorias en general o hacerlo solo oxidando grasas? puso un ejemplo en el que decia una persona que hace ejercicio durante 1 o 2 horas a fatmax y quema 600 (creo que era esa la cantidad que dijo) calorias y otra hace un HIIT o entrenamiento interválico de 25 minutos y “quema” las mismas calorias, ¿serán lo mismo? Y que yo sepa no se contestó a esa pregunta y me quedó la duda…. se que unas colorias son solo de grasa y las otras incluyen glucosa pero a efectos de querer bajar de peso, ¿que es mejor, mas sano y más eficaz? Saludos

  Yeray replied 2 years, 5 months ago 1 Member · 0 Replies
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