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Protocolo medición por la mañana, valores a medir e interpretación.
Buenas tardes:
A falta de leer el documento que nos ha facilitado, y agradeciéndole de antemano una charla tan didáctica, amena y útil, quería consultar dos cuestiones concretas:
1ªValores concretos de la RMSSD Slope que son interpretables como buena o mala recuperación post-entreno (es decir, qué intervalo o margen tanto positivo o negativo debe existir y cómo es interpretable).
2ºProtocolo de medición de la RMSSD por la mañana (supongo que será la RMSSD el valor a medir por las mañanas; si no lo fuera, por favor, dígame cuál) e interpretación también de los valores (variaciones que se consideran respecto a la media de RMSSD del atleta como óptimos para planificar un entreno de calidad como malos y por lo tanto, planificar un entreno de recuperación o una sesión de descanso).
Aunque volveré a ver completa la conferencia, son dos cuestiones que, en un primer visionado no me han quedado completamente claras.
Gracias de antemano.
Un cordial saludo.
Néstor Rodríguez.
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1 Reply
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Hola Néstor .
Gracias por su aportación. Encontrará en el libro mucha información detallada que le dará respuesta en profundidad a sus cuestiones. Lo tiene en el material de apoyo y ampliación del curso.
gracias
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