Formación online Fisiología del Ejercicio con Chicharro › Forums › Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR) › Presión Persivida
- publicado por Emmanuel en 10/04/2021 at 19:50
Como evaluar la percepción de la oclusión con respecto a la intensidad?
Deleted User respondido 2 years, 1 month ago 2 miembros · 1 Respuesta - 1 Respuesta
Deleted User
Deleted User15/04/2021 at 17:10Hola emmanuel,
La percepción de intensidad que conlleva alrededor del 70% de restricción del flujo es de un 6 sobre 10 en los brazos y 7 sobre 10 para las piernas.
Saludos