• Posted by Daniel on 29/10/2021 a 15:26

    Hola Amelia, no me quedo claro, si uno debe hacer un entrenamiento concurrente por razones de tiempo, ¿Cuál era la combinación optima para esto? según mi punto de vista, y como todo depende, el entrenamiento de fuerza debe ir primero, ya que la exigencia del sistema nervioso será mayor en este tipo de movimientos (sentadilla, clean, jerks, por ejemplo), que una bicicleta o una carrera en HIIT, y me refiero a entrenamiento de fuerza en donde usas por sobre 85% de la RM. y haces entre 1 a 5 reps. ¿no sé que opinas?

    Daniel respondido 11 months, 1 semana ago 1 Miembro · 0 Respuestas
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