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Pliometrías
Hola Jordan
No sé si sigue el foro activo, acabo de visualizar el webinar (ha sido muy interesante) y me ha surgido una duda respecto a una pregunta que le hicieron al final en la que dice: “que tan repetitivo debe ser el entrenamiento pliométrico” y usted contestó que “el entrenamiento de fuerza en un fondista de alto nivel hasta 2-3 sesiones a la semana sería lo ideal”, al decir fuerza ya no sé si se refería al entrenamiento de fuerza o pliométrico, de todas formas, ¿tanto fuerza como pliometría lo ideal sería 2-3 sesiones a la semana en un atleta de élite y en un atleta amateur con 1 sesión a la semana sería suficiente? y otra pregunta para terminar ¿el entrenamiento pliométrico se haría en una misma sesión de entrenamiento de resistencia de carrera, por ejemplo, o tendría que hacerse en sesiones específicas?
Para terminar quería decirle que es un placer poder participar en este foro tan nutritivo para nosotros.
Un cordial saludo.
José María.
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