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Parte 2
Cuando prescribimos la actividad física con enfoque salud, implementamos las zonas de actividad física, es claro que una de las modificaciones de la frecuencia cardiaca en reposo y máxima son modificadas.
descartas o recomiendas la implementación de las zonas de actividad física?
me queda claro lo de la escala de borg y el test talk.gracias y saludos.
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3 Replies
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Buenas tardes, no termino de entender tu pregunta. La puedes reformular por favor? Saludos!
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profe, para lograr los mayores beneficios del ejercicio con enfoque salud, utilizo las zonas de entrenamiento o áreas funcionales que planeta Pardo Gil.
por lo regular, las personas que cuando inician, las ubico en zona 1 y zona 2.con lo anterior, es bien sabido que uno de los problemas a la hora de determinar la intensidad del entrenamiento en gestantes es la modificación de la frecuencia cardiaca debido a la respuesta biológica que acontece en el organismo.
mi pregunta es:
¿queda desestimado completamente la utilización de las áreas funcionales para la prescripción del ejercicio en gestantes o en algunos casos es bueno utilizarla? -
Buenas tardes,
No queda desetimado completamente, pero en muchos casos no es objetica ya que de por si en el embarazo aumenta la FC. Por eso sugerimos tener muy en cuenta el test del habla y tono de piel.
Saludos!
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