• Posted by Alfonso on 20/01/2022 a 19:03

    Buenas Jesus, gracias por tu ponencia, te queria hacer varias preguntas. Yo soy entrenador de Triatlon, y comentarte que a la hora de especificar un SIT para cada uno de los 3 segmentos, en carrera lo has explicado bien como hacerlo, en bici tambien, pero en natación como podríamos hacer un SIT.

    Yo lo suelo hacer de esta manera a ver que te parece: fuera de la piscina les mando hacer ejercicios (flexiónes ó sentadillas) y despues se tiran a la piscina y hacen un 25 a tope. Eso lo repiten un numero de veces 4-12, y entre cada uno hacemos 2-3 min de nado continuo suave, tecnica, etc…

    Gracias por tu respuesta.

    Un abrazo.

    Alfonso respondido 8 months, 2 semanas ago 1 Miembro · 0 Respuestas
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