Natación
Buenas Jesus, gracias por tu ponencia, te queria hacer varias preguntas. Yo soy entrenador de Triatlon, y comentarte que a la hora de especificar un SIT para cada uno de los 3 segmentos, en carrera lo has explicado bien como hacerlo, en bici tambien, pero en natación como podríamos hacer un SIT.
Yo lo suelo hacer de esta manera a ver que te parece: fuera de la piscina les mando hacer ejercicios (flexiónes ó sentadillas) y despues se tiran a la piscina y hacen un 25 a tope. Eso lo repiten un numero de veces 4-12, y entre cada uno hacemos 2-3 min de nado continuo suave, tecnica, etc…
Gracias por tu respuesta.
Un abrazo.
- 0 Replies
Sorry, there were no replies found.
Log in to reply.