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Los ritmos circadianos en diferentes partes del mundo
cuando se tiene un ritmo circadiano establecido con una zona horaria, al momento de un cambio de pais o zona horaria por alguna cuestion repentina o de trabajo (con un tiempo de estadia de 4 a 5 dias) ¿es necesario acoplar a la nueva zona horaria o seria mas recomendable respetar la zona horaria de la procedencia?
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1 Reply
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Hola Enrique, basándonos en lo expuesto, no sería necesario buscar adaptación a la nueva zona horaria a menos que cambies de continente y/o estés en competencia (alto rendimiento). Además, dependerá el factor genético de ajuste de ritmo circadiano de cada persona, ejemplo; si te toma dos semanas acoplarte a una nueva zona horaria y no vas a competir, no sería viable buscar adaptarte en esas dos semanas, viajar cinco días, para luego regresar y acoplarte en otras dos semanas.
Saludos.
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