Cursos de Fisiología del Ejercicio – José López Chicharro Forums Ritmos Circadianos (2ª Ed.) Los ritmos circadianos en diferentes partes del mundo

  • Los ritmos circadianos en diferentes partes del mundo

    Posted by Enrique on 30/06/2021 a 03:44

    cuando se tiene un ritmo circadiano establecido con una zona horaria, al momento de un cambio de pais o zona horaria por alguna cuestion repentina o de trabajo (con un tiempo de estadia de 4 a 5 dias) ¿es necesario acoplar a la nueva zona horaria o seria mas recomendable respetar la zona horaria de la procedencia?

    Christian respondido 1 año, 3 months ago 2 Miembros · 1 Responder
  • 1 Responder
  • Christian

    Miembro
    02/07/2021 a 00:50

    Hola Enrique, basándonos en lo expuesto, no sería necesario buscar adaptación a la nueva zona horaria a menos que cambies de continente y/o estés en competencia (alto rendimiento). Además, dependerá el factor genético de ajuste de ritmo circadiano de cada persona, ejemplo; si te toma dos semanas acoplarte a una nueva zona horaria y no vas a competir, no sería viable buscar adaptarte en esas dos semanas, viajar cinco días, para luego regresar y acoplarte en otras dos semanas.

    Saludos.

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