• CrossFit: de la fisiología a la práctica

  Lesiones recurrentes y combinación con otras disciplinas

  Posted by Juan josé ponce parra on 09/12/2018 at 04:30

  Qué tal, soy fisioterapeuta y actualmente practico crossfit.
  Saludos desde México.
  Me agrado saber algunos puestos sobre la comparación del ejercicio ya a nivel Fisiológico.
  Anteriormente en lo personal, como parte de la salud se ve como un deporte que produce lesiones(ignorancia) yo lo creía y más al leer algunos artículos del medio, así como no conocer afondo como se practica, Yo solo pensaba es una aberración de ejercicios, solo ingresos aún Box a dejar mis tarjetas, ahora que practico y analizo un poco el entrenamiento (sin ser experto en entrenamiento) entiendo mucho más el porqué de las lesiones y su mecánica; así como sus beneficios. Un punto muy muy importante que comentaste sin duda es la ejecución y prioridad de la técnica o experiencia del atleta.
  Sin duda una de las mayores incidencias de consulta es la inexperiencia y 2 la capacitación de entrenador o coach.

  El siguiente cuestionamiento es la lesiones recurrentes son directamente proporcionales al tipo de ejecución y ejercicio o a la intensidad.
  Y catalogarías al crossfit como un deporte de alto impacto?

  Otro cuestionamiento sería la combinación de crossfit puro con otras disciplinas como tipo maratón, velocidad 100 a 200mts o tenis tendría mejoras significativas? ( obviamente sabemos que ser especializado es mejor)

  Juan josé ponce parra replied 5 years, 4 months ago 1 Member · 0 Replies
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