HRV Suunto
Buenos días Alejandro.
Quería conocer tu opinión acerca de los valores de variabilidad de la frecuencia cardíaca que aportan los relojes Suunto, los cuales trabajan con el software Firstbeat y su sensor smartbelt.
Te permiten realizar lo que ellos denominan test de recuperación; rápidos o durante toda la noche; y te aportan un valor en porcentaje que estima la recuperación que tiene el sujeto (valores en la tabla que se adjunta) y poder tomar decisiones en cuanto al entrenamiento.Gracias y un saludo
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Hola Carlos,
Las mediciones crudas de datos de HRV son buenas ya que firstbeat es un dispositivo validado, no obstante, desconozco los cálculos que utiliza suunto para ese “índice de recuperacion” ya que no los han publicado, hasta donde tengo conocimiento.
Te recomiendo que utilices la hora de Excel que proporcioné ya que todos los cálculos están basados en la literatura científica y, por lo tanto, tienen un fuerte sustento detrás.
