-
Frecuencia de sesiones Crossfit en "deporte salud"
Dejando las competiciones aparte y hablando del Crossfit como ejercicio físico para la salud (estar en forma): Cuantas sesiones semanales recomendarías para obtener beneficios a nivel fisiológico y práctico, sobre todo si se combina con otras actividades (deportes cíclicos)? Entiendo que el 50/50 es el estándar del entrenamiento concurrente pero por su alta intensidad ¿no sería “demasiada caña” dedicar la mitad del trabajo a estas sesiones? (tanto por frecuencia como por volumen de entrenamientos de alta intensidad).
Log in to reply.