Dudas.

[Salvador Ruiz Nieto]

El ayuno intermitente puede beneficiar a la recuperación de las lesiones musculares? ya que promueve la autofagia.

Discussion

[José]

No tengo conocimiento de estudios que hayan comparado ayuno intermitente frente a dieta “normal”, por lo que no puedo contestar con seguridad. Mi impresión es que no favorecería, ya que si se ha comprobado que la ingesta de proteínas distribuida a lo largo del día es más eficaz en la tasa de síntesis de proteínas fibrilares, que la ingesta en 1 ó 2 tomas