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Dudas.
El ayuno intermitente puede beneficiar a la recuperación de las lesiones musculares? ya que promueve la autofagia.
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1 Reply
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No tengo conocimiento de estudios que hayan comparado ayuno intermitente frente a dieta “normal”, por lo que no puedo contestar con seguridad. Mi impresión es que no favorecería, ya que si se ha comprobado que la ingesta de proteínas distribuida a lo largo del día es más eficaz en la tasa de síntesis de proteínas fibrilares, que la ingesta en 1 ó 2 tomas
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