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duda
La cafeína debe tomarse 1 hora antes del ejercicio para poder tener efectos, pero esta puede combinarse con la toma de creatina?
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Fisiología del Ejercicio 2024 › Forums › Nutrición y suplementación para mejorar los efectos del entrenamiento sobre la hipertrofia y fuerza muscular (2ªEdición) › duda
La cafeína debe tomarse 1 hora antes del ejercicio para poder tener efectos, pero esta puede combinarse con la toma de creatina?
Podría tomarse 3 gr de Creatina antes del entrenamiento para obtener una mayor energía muscular
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