Cursos de Fisiología del Ejercicio – José López Chicharro Forums Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo Diferencia entre ejercicios a dos piernas con ejercicios a una pierna

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    Hola buena tarde, un saludo desde Colombia.

    Me ha gustado mucho el webinar, he despejado muchas dudas y tengo un nuevo enfoque para la construcción de planes de entrenamiento de fuerza.

    Pero me quedo una inquietud y es la siguiente: mencionas que los trabajos a una pierna pueden generar lesión que a dos piernas, pero si en el trabajo unilateral se disminuye la carga, igual se puede obtener ganancia significativa, o en definitiva es preferible enfocar el trabajo con mas carga a dos piernas?

    Nuevamente muchas gracias por la informacion.

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