• Creator
    Discussion
  • #106875

    hola buenas tardes, respecto a la ingesta de cafeína es recomendable para jóvenes entre 16- 19 años aproximadamente para las distintas disciplinas deportivas que realicen dichas personas y cual seria la dosis correcta, ¿sera la misma dosis para deportistas alto rendimiento como para jovenes? donde estan iniciando dicho deporte.

    saludos.

  • Cafeina y rendimiento deportivo

  • Valentín E.

    Miembro
    18/10/2020 a 18:30

    Buenas tardes.
    Efectivamente, para esa franja de edad el consumo de cafeína sería recomendable en la misma dosis (entre 3 y 6 mg/kg de peso corporal a ajustar de forma individualizada) de cara a competición. No obstante, me surge la duda de si es ético o no administrar ayudas ergogénicas en menores de edad. Yo solo lo haría si fuese para competiciones de alto nivel.
    Un saludo.

Start of Discussion
0 of 0 publicaciones Junio ​​de 2018
Ahora