• Amelia

    Miembro
    15/04/2021 a 19:58

    Hola muy buenas,

    Si, sin duda las superseries y las biseries son de las estrategias más utilizadas. Siempre y cuando no superes los 10 minutos de restricción por músculo o grupo muscular y los 20 minutos en el total de la sesión de restricción.

    Un cordial saludo,

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