Fisiología del Ejercicio 2024 › Forums › Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR) › Que tan apretado debe de estar? › Reply To: Que tan apretado debe de estar?
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debes tener un doopler vascular para poder saberlo y asi evitar efectos adversos derivados de la sobre-presión, si no disponer o corres el riesgo de generar un efecto adverso, o no estar ejerciendo el efecto que se busca como el estress metabolico. saludos.