Hola emmanuel,
La percepción de intensidad que conlleva alrededor del 70% de restricción del flujo es de un 6 sobre 10 en los brazos y 7 sobre 10 para las piernas.
Saludos
Cursos de Fisiología del Ejercicio – José López Chicharro › Forums › Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR) › Presión Persivida › Reply To: Presión Persivida
Hola emmanuel,
La percepción de intensidad que conlleva alrededor del 70% de restricción del flujo es de un 6 sobre 10 en los brazos y 7 sobre 10 para las piernas.
Saludos