• Julio Ceniza

    Administrator
    05/03/2021 a 20:36

    Hola Joseba

    Los mesosiclo suelen tener una duración de 3 a 5 semanas. Con distribución de carga de 2 semanas de carga 1 de descarga o 3:1. La puesta a punto para la competición, suele durar 2 semanas aproximadamente para triatlones de distancia olímpica. Los objetivos de entrenamiento son individuales para cada deportistas en función de la evaluación fisiológica y técnica. Por ejemplo VO2, 1 mes, VAM 1 mes, economía del 2º umbral 2º meses. Etc.

    Un saludo. Roberto Cejuela