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Buenos días, esto va a depender mucho del atleta y la fase de la temporada, lo que hay que tener en cuenta es que el TSB no llegue nunca a estar por debajo de 40 durante más de 1 semana o 10 días seguidos. Al final tienes que controlar la carga de forma individual y teniendo en cuenta a cada deportista. Pero como tu apuntas lo importante es la aproximación a la competición es donde no debe llegar fatigado.
