Reply To: Entrenamiento en calor húmedo sobre la Economía de Carrera

[Jordan]

Hola Mauricio

Existen estudios que demuestran que la adaptación al calor puede ser beneficiosa en términos de mejora de economía de carrera. Las adaptaciones se deben sobre todo a factores de tipo hematológico como consecuencia del trabajo en calor (expansión plasmática que trae un mayor volumen sanguíneo por ejemplo. A priori los beneficios durarán tanto como la adaptación al calor, que pueden ser de unos pocos días hasta una o dos semanas). No existe gran literatura al respecto, aunque en la revisión de Barnes & Kilding (2014) se menciona el trabajo en calor como una posible estrategia, aunque no aportan un porcentaje esperable de mejora

Un saludo

Jordan