Cursos de Fisiología del Ejercicio – José López Chicharro › Forums › Economía de carrera: Biomecánica, Fisiología y Entrenamiento para su mejora (2ª Ed.) › Entrenamiento en calor húmedo sobre la Economía de Carrera › Reply To: Entrenamiento en calor húmedo sobre la Economía de Carrera
Hola Mauricio
Existen estudios que demuestran que la adaptación al calor puede ser beneficiosa en términos de mejora de economía de carrera. Las adaptaciones se deben sobre todo a factores de tipo hematológico como consecuencia del trabajo en calor (expansión plasmática que trae un mayor volumen sanguíneo por ejemplo. A priori los beneficios durarán tanto como la adaptación al calor, que pueden ser de unos pocos días hasta una o dos semanas). No existe gran literatura al respecto, aunque en la revisión de Barnes & Kilding (2014) se menciona el trabajo en calor como una posible estrategia, aunque no aportan un porcentaje esperable de mejora
Un saludo
Jordan