Reply To: Distribución trabajo de Fuerza específico a lo largo de la temporada

[Javier]

Buenos días, creo que esta pregunta ya te la contesté por mail, pero por si acaso te la vuelvo a contestar:

Por posibles interferencias en el trabajo de fuerza en gimnasio y especifico en bici no hago doble sesión en bici fuerza + fuerza gimnasio nunca.
Normalmente solo utilizo fuerza en bici + Fuerza en gimnasio en días alternos por lo menos con 48 horas de recuperación entre ambas sesiones.
Lo que a veces combino es Fuerza Máxima en Bici con Fuerza en gimnasio en días alternos con 24 horas de recuperación.
Un saludo