hola tengo un par de consulta: de que manera en un periodo de fuerza se puede mezclar de la mejor manera trabajo de fuerza en gimnasio y trabajo de fuerza especifica en bicicleta.
en una sesión de entrenamiento gimnasio + especifico de fuerza en bicicleta ? o en días separados?, o después de una semanas de adaptación en gimnasio ahí es recomendable empezar a hacer entrenamiento especifico de fuerza arriba de la bicicleta ?muchas gracias!
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