Reply To: Tabla de ejercicios de fuerza corredores

[Jordan Santos Concejero]

Hola Pablo

Hay ejercicios, que si usamos variantes, tienen cabida toda la temporada (ejemplo: sentadilla y sus variantes), pero con los ejercicios más complementarios sí puede ser interesante ir variándolos. Depende el tipo de planificación que hagas, cada 8 o 12 semanas, haccer la progresión con ejercicios distintos te va a permitir mantener el estímulo

Un saludo