• Deleted User

    Deleted User
    02/02/2020 a 03:10

    Hola Jordan

    En el mismo caso del triatlón y la fuerza, siguiendo el ejemplo que pusiste de un rodaje o tirada aeróbica a menos de zona tempo por la mañana y por la tarde la sesion de fuerza considerarias prudente meter una pequeña sesion de natación después de la sesion de fuerza

    la sesion de natación predominante aeróbica sin palas ni aletas, ya que al no implicar un impacto se podría utilizar como una sesion de recuperación para “aflojar” como se dice un poco los músculos?

    Saludos