• Fisiología del Ejercicio

    Administrator
    02/12/2019 a 15:27

    Hola Álvaro, lo veo magnífico. Es la forma en la que se está desarrollando el trabajo de potencia o el VBT (velocity-based training), interrumpiendo la serie cuando hay un 10% de pérdida. Se llame como se llame, como comentamos en la charla el objetivo es mejorar la RFD.
    Si quieres ser aún más preciso, podrías hacer un test de potencia individual para determinar la carga óptima de cada deportista para el desarrollo de potencia en cada ejercicio.
    Y si quisieras acumular más volumen sin perder potencia, podrías probar los entrenamientos tipos cluster que hemos comentado anteriormente.
    Un saludo,