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Hola, me temo que sin conocer el objetivo del entrenamiento no puedo responderle… El tiempo de recuperación entre series, así como cualquier otra variable de las que forman la carga de entrenamiento (intensidad, volumen, etc.) va a depender siempre de los objetivos que persigamos. Si me da un poco más de información, trataré de darle una respuesta un poco más precisa.
Gracias y un saludo,
