• Daniel

    Miembro
    11/07/2019 a 09:22

    Hola Hector. Lo primero de todo, disculpame por el retraso en contestar.
    En cuanto a tu duda, como has podido ver en la ponencia, al aumentar la fatiga, efectivamente se accede a un mayor reclutamiento de UM. Cuanto más cerca del fallo muscular, menor velocidad y mayor reclutamiento de UM de mayor umbral de estimulación, aquellas que activan fibras tipo IIb, hasta su totalidad. Esto hace que sea una estrategia muy válida para la hipertrofia, siempre que se tenga en cuenta el volumen de dichas repeticiones donde se ha alcanzado ese máximo reclutamiento, ya que, en el caso que has expuesto, si se ejecutan voluntariamente repeticiones lentas con cargas submáximas, buena parte de la serie no será estimulante.