TRAININGPEAKS®: configuración, manejo y uso práctico avanzado

Con este curso online de TRAININGPEAKS®, aprenderás a programar los entrenamientos con una librería que cada entrenador prepara en función de sus necesidades; y a realizar una planificación y analizador de datos de cada usuario.

79,00

Descripción

TRAININGPEAKS®: configuración, manejo y uso práctico avanzado

Los entrenadores de deportes de resistencia tienen demasiadas cosas en la cabeza: son fisiólogos, psicólogos, nutricionistas, motivadores, expertos en programación, amigos e, incluso, a veces enemigos. Con toda esa dura tarea por delante se hace imprescindible y necesario la búsqueda de aliados que permitan llevar a cabo nuestros objetivos de una manera más eficiente y motivadora

En la actualidad, TRAININGPEAKS se ha mostrado como una de las herramientas más eficaces no solo para el control y la planificación del entrenamiento, sino que además permite evaluar el grado de cumplimiento de los objetivos de los atletas y vincular toda la información a diferentes aplicaciones y dispositivos móviles. Por lo tanto, no solo estamos hablando de entrenamiento y planificación, sino también de mantener unos niveles de compromiso, profesionalización y motivación muy elevados

Podríamos decir que TRAININGPEAKS tiene 3 herramientas básicas:

  • Programación de los entrenamientos con una librería que cada entrenador prepara en función de sus necesidades
  • Planificación de planes anuales de entrenamiento, que se pueden configurar en función del perfil de deportista al que entrenes, horas de trabajo, TSS, CTL, etc.
  • Analizador de datos. En función de los datos que el deportista carga de sus entrenamientos, TP genera una serie de tablas y gráficos a través de unos algoritmos preestablecidos que nos ayudan a los entrenadores y al deportista a analizar el estado de forma, fatiga, carga, perfil de potencia, puntos fuertes y débiles, etc.

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

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Tendrás acceso hasta el 18 de Octubre de 2021

DURACIÓN

20 HORAS de cátedra

METODOLOGÍA

  • Este curso se celebró del  28 de septiembre al 18 de octubre de 2020
  • Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso.
  • El docente atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante la fecha de edición del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

DOCUMENTACIÓN

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

INDICADO PARA

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y estudiantes de último curso
  • Profesores/Maestros de Educación Física y estudiantes de último curso
  • Técnicos Deportivos, Preparadores Físicos y Entrenadores
  • Atletas y deportistas experimentados

CERTIFICADO

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Certificado de aprovechamiento

OBJETIVO

  • Capacitar al alumno para ser más competente en la planificación y el entrenamiento de los deportes de resistencia
  • Adquirir los conocimientos necesarios que orienten y guíen a los alumnos en el conocimiento de la herramienta TRAININGPEAKS
  • Ser capaz de analizar sesiones mediante las métricas claves y evaluar el progreso de los deportistas
  • Capacitar al alumno para la realización de una programación general de una temporada (ATP)
  • Adquirir los conocimientos necesarios para editar archivos, crear rangos de trabajo y realizar opciones de entrenamiento avanzadas.

PROGRAMA

1.- Athlete account setting: CONFIGURACIÓN

  • Configuración de TRAININGPEAKS
  • Gestión de deportistas: Basic y Premium
  • Qué es el FPT y cómo determinarlo
  • Ajustar zonas del deportista
  • Importar datos de dispositivos Auto Sync

2.- Calendar: PROGRAMACIÓN

En este bloque se desarrolla como programar entrenamientos, configurar librerías básicas de entrenamiento, adjuntar ficheros, etc.

  • Preparar tus propias librerías
  • Confección de entrenamientos utilizando los workout
  • Planificación
  • Planificar para grupos
  • Dual Calendario
  • Uso de los planes fijos de entrenamiento
  • Feedback

3.- ATP: PLANIFICACIÓN

En este bloque aprenderemos a planificar una temporada de entrenamientos en función al calendario de tus deportistas, utilizando diferentes herramientas según el perfil del deportista y de la información o historial de cada uno de ellos

  • Planificación: como crear un ATP
  • Metodologías: Horas, TSS semanal, CTL objetivo
  • Ejemplo práctico

4.- Análisis de Gráficos y Métricas Dashboard

  • PMC: El gráfico que más información nos da y cómo interpretarlo
  • TSS: cómo se calcula e interpretación
  • CTL
  • TSB: Equilibrio
  • PM
  • IF
  • PN
  • Volumen

5.- HOME, FEEDBACK, METRICS, TRAINING PLAN

  • Análisis semanal de los deportistas en un solo plano, ya que es una herramienta que nos ayuda a identificar los entrenamientos realizados o no realizados por grupo de deportistas en una sola visualización
  • Feedback del deportista y configuración de métricas o datos introducidos de forma manual por el deportista: HRV, peso, horas de sueño, etc.
  • Cómo desarrollar un Training Plan para poder aplicarlo a un grupo de deportistas o publicarlo en la plataforma y ponerlo en venta

6.- WKO

  • Introducción a esta potente herramienta de análisis de datos
  • Diferencia entre TP y WKO
  • Métricas-charts más importantes: Pmax, FRC, mFTP, iLevels

PROFESORADO

¿ALGUNA DUDA?

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

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