TRAIL RUNNING: Entrenamiento de fuerza, resistencia y Nutrición (2ª Ed.)

TRAIL RUNNING: Entrenamiento de fuerza, resistencia y Nutrición (2ª Ed.)

La participación en carreras populares está en auge durante los últimos años, donde las carreras de montaña (Trail Running) están adquiriendo gran protagonismo. Sin embargo, para disfrutar de su práctica de forma segura y mejorar tu rendimiento, es necesario atender a ciertos aspectos relacionados con las demandas y exigencias propias de esta disciplina.

Una de las características más relevantes del Trail son las variaciones orográficas. Esto hace tremendamente rico, variado, complejo, a la vez que interesante, todo el proceso de entrenamiento para la optimización de la fuerza y su integración en la preparación del corredor de montaña.

Por eso, hemos diseñado este curso para ti desde una perspectiva integral incluyendo la Fisiología, el Entrenamiento y la Nutrición con referentes internacionales en cada ámbito.

INSCRIPCIÓN ABIERTA

Fecha de edición: del 22 al 29 de octubre, 2020 (19:00, España)

¿Qué estas comprando?

Un Curso especializado en TRAIL-RUNNING: Entrenamiento de fuerza, resistencia y Nutrición

Acceso ilimitado a su contenido durante 1 año desde la fecha de celebración del curso

Certificado de aprovechamiento en formato electrónico (PDF).

Inscripción y precios

79€

INSCRÍBETE AQUÍ

100% Pago seguro

Contenido del curso

Objetivo

Conocer los principales métodos de desarrollo de la resistencia para corredores de Trail-Running
Aprender cuáles son los puntos clave sobre los que un corredor de montaña puede influir para aumentar su VO2máx, según el tipo de prueba que quiera correr
Adecuar el entrenamiento de fuerza en corredores de montaña
Planificar y adecuar la carga de entrenamiento atendiendo al contexto del corredor
Conocer los riesgos nutricionales del corredor de montaña y cómo abordarlos (agotamiento del combustible, deshidratación/hiponatremia, problemas gastrointestinales)
Entrenamiento y timing nutricional para corredores de montaña (qué tomar y cuándo tomar en el antes, durante y después)

Programa

Jueves 22 de octubre a las 19:00h: Entrenamiento de resistencia en el Trail Running - Prof. Miguel García Castiblanque
Martes 27 de octubre a las 19:00h: Nutrición, hidratación y suplementación en el Trail Running - Dra. Belén Rodríguez Doñate
Jueves 29 de octubre a las 19:00h: Entrenamiento de fuerza en el Trail Running- Prof. Daniel Blanco Galindo

DURACIÓN: 8 horas de cátedra

Certificado

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Profesorado

Prof. Miguel García Castiblanque

Docente

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por el INEF Madrid

Profesor Ciclo Formativo Grado Medio de "Técnico en Conducción de Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural" (TECO)

Técnico Deportivo en Media Montaña

Guía de Montaña AEGM 1205

CEO “Alpinetraing.es” web dedicada a la preparación física y mental de los deportes de montaña

NSCA - Certified Personal Trainer

Dra. Belén Rodríguez Doñate

Docente

Dra. en Nutrición por la Universidad Complutense de Madrid

en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense de Madrid y Dietista-Nutricionista por la UCAM

Profesora colaboradora en el Grado de Medicina de la Universidad Francisco de Victoria

Responsable y CEO de “Tu gestor de salud”, Centro de Nutrición y Deporte tugestordesalud.com

Experta en Nutrición Deportiva y especializada en deportes de resistencia y de montaña

Prof. Daniel Blanco Galindo

Docente

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por el INEF Madrid

Postgrado de Entrenamiento Personal por el INEF Madrid

Ponente en el Máster de Fisiología del Ejercicio organizado por la Editorial Panamericana y la Universidad de Barcelona

Profesor en varias formaciones sobre running, Trail Running, entrenamiento de Fuerza y Resistencia, etc.

Entrenador Personal Certificado Elements System Élite

Precor Master Coach y Responsable de formación Precor Iberia

Profesor en Postgrado de Entrenamiento Personal INEF Madrid

Otros datos de interés

Metodología

Este curso se celebrará desde el próximo 22 de octubre, hasta el 29 de octubre de 2020
Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso.
Los docentes atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante la fecha de edición del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Dirigido a:

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores, Preparadores Físicos y Técnicos Deportivos
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
Atletas experimentados

INSCRIPCIÓN ABIERTA

Fecha de edición: del 22 al 29 de octubre, 2020 (19:00, España)

Inscripción y precio

79€

INSCRÍBETE AQUÍ

100% Pago seguro

¿Alguna duda?

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

TRAIL RUNNING: Entrenamiento de Fuerza, Resistencia y Nutrición (2ª Ed.)