Descripción
Formación incluida en nuestra suscripción del Club
La cuantificación del entrenamiento de fuerza es una forma de evaluar las respuestas del deportista a las cargas de trabajo y determinar la relación entre el entrenamiento y el rendimiento.
Existen diferentes opciones y modelos en función de cada deporte. sin embargo, la base del entrenamiento es común a todas, así como el proceso de entrenamiento vs mejora del rendimiento, pudiendo cuantificar carga externa como interna.
En esta formación aprenderás estrategias prácticas, para tu día a día, para que puedas implementarlos en tus sesiones de entrenamiento de fuerza basado en la literatura científica actual y con el objetivo de gestionar la fatiga para disminuir el riesgo lesional y optimizar el rendimiento.
Disponible hasta Diciembre 2023
Consulta todos los detalles de esta formación
- Parte 0: introducción
- Parte 1: RIR
- ¿Qué es y cómo usar?
- Parte 2: RPE
- ¿Qué es? Herramientas para un ajuste correcto
- Parte3: Volumen
- ¿Qué es? ¿diferencia con la frecuencia? Integración en el entrenamiento
- Parte 4: Intensidad
- ¿Qué es? ¿Más es mejor? Integración de los modelos
- Parte 5: Síndrome general de adaptación
- Bloque conjugado, bloque complejo, time to peak, tapering, etc
Además del webinar, accederás a material de apoyo que te ayudarán a sacarle todo el partido a esta formación
Sólo para Suscriptores del Club EPT
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- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
- El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras. Dentro del tiempo disponible para visualizar la formación.
- Obtendrás un certificado de aprovechamiento.
- 100% online
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso
- Artículos a texto completo
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
2 horas de cátedra (las horas de cátedra incluyen lecturas y material de estudio)
NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:
- Graduados/Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Nutrición y dietética
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Otros profesionales interesados en la temática
¿Con quién te estás formando?
Jorge Jiménez Morcillo
- Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Graduado en CAFyD por la Universidad Europea de Madrid
- Máster en Fisiología del Ejercicio por la Editorial Panamericana y Universidad de Barcelona
- Máster en Formación para el Profesorado de Educación Secundaria, Bachillerato y Formación Profesional por la Universidad Europea de Madrid
- Entrenador Nacional de Halterofilia Nivel 1
- Barefoot Trainer Specialist Nivel 1 y 2, EFBA
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
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