Descripción
Entrenamiento de fuerza en ciclismo: periodización y entrenamiento concurrente
El entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia aeróbica no siempre recibe la atención que merece. En algunas ocasiones, en el ciclismo suelen acumularse demasiados km de trabajo cardiovascular que dejan de lado el trabajo de fuerza, lo que podría dificultar la mejora del rendimiento e, incluso, aumentar el riesgo de lesiones.
Con este webinar, aprenderás cuáles son las tendencias actuales del trabajo de fuerza en el ciclismo, cómo trabajar la fuerza en las diferentes fases de la temporada y a diferenciar los objetivos del trabajo de fuerza en función del perfil o condición física del ciclista
Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…
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Tendrás acceso hasta el 22 de Junio de 2021
DURACIÓN
3 HORAS de cátedra
METODOLOGÍA
- Este webinar se celebró el 22 de junio 2020
- Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso.
- El docente atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante los 10 días posteriores a la fecha de celebración del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.
Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.
DOCUMENTACIÓN
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
OBJETIVO
- Analizar la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en ciclistas
- Conocer qué ejercicios de fuerza son más adecuados para el ciclismo y la forma de ejecutarlos
- Aprender a planificar a lo largo de una temporada el trabajo de fuerza, así como a utilizarlo en las diferentes modalidades o etapas de los ciclistas
PROGRAMA
- Factores determinantes del rendimiento deportivo en ciclismo
- El entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en el ciclismo: metodologías y evidencia científica
- Entrenamiento concurrente en el ciclismo, fuerza y resistencia
INDICADO PARA
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y estudiantes de último curso
- Profesores/Maestros de Educación Física y estudiantes de último curso
- Técnicos Deportivos, Preparadores Físicos y Entrenadores
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología, y estudiantes de último curso
- Atletas y deportistas experimentados
CERTIFICADO
Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
PROFESORADO
Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de Ciclismo
Director de la Escuela de Entrenadores de la Federación Madrileña de Ciclismo
Director de la Escuela de Entrenadores de la Federación Colombina de Ciclismo
Presidente y Director Técnico Federación Madrileña de Ciclismo (14 años)
Director deportivo y preparador físico de equipos ciclistas amateur y profesionales.
¿ALGUNA DUDA?
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
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