Descripción
Descubre cómo el ayuno intermitente impacta en el rendimiento físico y aprende a aplicarlo estratégicamente en el entrenamiento.
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en el ámbito del deporte y la salud, pero ¿realmente mejora el rendimiento o puede ser perjudicial?
En este curso, el Dr. José López Chicharro, catedrático en fisiología del ejercicio, analiza el impacto del ayuno en el entrenamiento y su relación con el rendimiento. Aprenderás a diferenciar entre mito y evidencia científica, comprenderás los cambios metabólicos asociados al ayuno y descubrirás cómo aplicarlo estratégicamente en distintos tipos de entrenamiento.
¡Un curso imprescindible para entrenadores, deportistas y profesionales de la salud que buscan respuestas basadas en ciencia!
¿Qué aprenderás?
- Introducción y contexto: ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo se relaciona con el ejercicio?
- Cambios metabólicos en ayuno: Impacto en la energía, la oxidación de grasas y la composición corporal.
- Efectos del entrenamiento en ayunas sobre el rendimiento: ¿Afecta la fuerza, la resistencia o la recuperación?
- Entrenamiento sin desayunar vs. entrenamiento en depleción de glucógeno: Diferencias clave y cuándo aplicarlos.
- Conclusiones y aplicación práctica: Cómo integrar el ayuno en la planificación del entrenamiento.
- Impartido por: Dr. José López Chicharro, experto en fisiología del ejercicio.
- Modalidad: 100% online, accede desde cualquier dispositivo.
- Certificación: Al finalizar, recibirás un certificado oficial.
¡Curso incluido en nuestra suscripción EP&T!
¿Para Quién es Este Curso?
- Entrenadores personales y preparadores físicos.
- Deportistas que buscan optimizar su rendimiento.
- Nutricionistas y profesionales de la salud interesados en estrategias de ayuno.
- Cualquier persona interesada en aplicar el ayuno intermitente al ejercicio.
Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…
CURSO EP&T FUNDAMENTAL DESDE
59€
SUSCRIPTORES DEL CLUB – incluido en la suscripción Club EP&T
El programa el siguiente:
- Introducción y contexto
- Ayuno en el contexto del ejercicio
- Cambios metabólicos asociados al ayuno en el corto plazo
- Efectos del entrenamiento en ayunas sobre el rendimiento
- Entrenamiento sin desayunar
- Entrenamiento en depleción de glucógeno
- Conclusiones y mensajes finales
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
- El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras. Dentro del tiempo disponible para visualizar la formación.
- Obtendrás un certificado de aprovechamiento.
- 100% online
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso
- Artículos a texto completo
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
2 horas de cátedra (las horas de cátedra incluyen lecturas y material de estudio)
NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:
- Graduados/Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Nutrición y dietética
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Otros profesionales interesados en la temática
Fórmate con el Dr. José López Chicharro
- Director y fundador de EP&T Fisiología del Ejercicio y de la Clínica OYTU
- Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid.
- Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte.
- Catedrático de Fisiología del Ejercicio por la Universidad Complutense de Madrid.
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
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